Witam mam diete do tego szamie mutant massa glutamine i bcaa trening 4-5 razy w tygodniu na mase ale specjalnych efektow nie widac zastanawiam sie jakie odzywki kupic (mutant bliski koncowi podobnie reszta ) co polecacie?
Witam czy takie dawkowanie tej kreatynki bedzie dobre. Cel to budowa w miare beztluszczowej masy miesniowej. DT: 5g przed treningiem z BCAA, bezpośrednio po treningu 8g z białkiem+banan DNT: 5g rano naczczo
Moja waga : 65kg, wzrost: 179cm, bardzo trudno mi przytyć, kupilem Black Hole i bede testowal, do tego wegle i bcaa. Prosze o ocene diety, Moje zapotrzebowanie: kalorie 2990 wegle- 410 bialko- 112 tluszcze- 99.
Witam wszystkich Szpecow!!! Czy monohydrant Pure Creatine z Weidera to dobra kretka czy taka sobie i czy dobrze bedzie dorzucic do tego amino BCAA czy tez niema sensu.Dzieki z gory!!!
POŁĄCZYLIBYŚCIE TE DWA SUPLEMENTY:))?? DO TEGO JESZCZE MAM CARBO , BCAA MEGA CAPSY OLIMPA, HMB TRECA , WITAMINY I ODPOIWIEDNIA DIETE:)) NO I OCZYWIŚCIE CIĘŻKI TRENING:)) POZDRAWIAM:))
witam (; trenuje sprint (dokladnie 100 i 200 m ) i biore wlasnie shock therapy ze stormem i bcaa xplode ale mam jeszcze w zapasie crabo nox i nie wiem czy jest sens aby to mieszac z tym wczesniejszym zestawem ? jak myslicie ? z gory dzieki za cynk :)
Witam, a wiec cwicze wraz z dieta oraz odzywkami (no-xplode, cellmass, bcaa, creatyna mono i styka) mam problem ponieważ mój brzuch w dolnej fazie strasznie rosnie, jakies polecone/ sprawdzone cwiczenia na dolna partie miesni, z gory dziekuje
Witam. mam takie pytanie czy dobrym połączeniem byłoby; 30 min przed treningiem bcaa, podczas treningu popijać carbonox. Po treningu kreatyna i za 15-20 min Mass Impact i posiłek. Proszę o odpowiedz i ewentualne poprawki
Panowie potrzemuje informacji jak dawkować następujące artykuły z nowej firmy MDY , chodzi mi dokładnie o creatyna 650g, HMB 3x120 tabletek, joint support, bcaa 180 kapsułek?
Zakupiłem bcaa powder hitec nutrion na opakowaniu pisze 13 gramów jedna porcja a nie czasem 5 gramów jest zalecane? Czas brania to przed treningiem, w trakcie ewentualnie po. Czy mogę rano naczczo i w trakcie treningu a po treningu koktajl?
Witam wszystkich Chce kupic sobie Kre-Alkalyn, Whey Amino Acid + BCAA + Glutamine + Taurine + Vit. B6 + Vit C, Nitrobolon. Jednak w tym miesiacu moj budrzet jest ograniczony. Więc z czego mam zrezygnować?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mając tłuszczyk i przechodząc na dietę masującą będę musiał zażywać BCAA i wykonywać aeroby żeby stracić zbędny tłuszcz czy to się unormuje jakoś ? Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-03 22:36:34
Witam Jestem poczatkujacym jesli chodzi o siłownię. Ułożyłem sobie dietkę, plan treningowy. Kupiłem witaminy, omege, cos na ochrone stawów, białko. Moje pytanie brzmi czy dokupić cos jeszcze ? Konkretniej myslalem o bcaa.
Witam, chciałbym zacząć swoją przygodę z suplementacją. Chciałbym budować jakościową masę. Dieta oczywiście na I miejscu. Myślałem nad jakimś bcaa, glutamina, hmb? proszę o pomoc